よく眠るために…

またまた
こんばんは





ねごと☆でございます





皆さん

快眠してますか





私は若干
睡眠障害があるようで・・・



なかなか
たっぷり熟睡した事が
ありません



だけど
一週間に一度は
昼寝と称して
４時間くらい仮眠を取るようにしてます…



疲れる前に体を休ませないと
ひとつしか機能していない腎臓に
負担がかかってしまうから。





最近は
朝早く起きないといけないと
焦りがでてしまい
２時間越しに目が覚めてしまいます





暑い夏に向け

そんな睡眠だと身体に良くありません




快眠・安眠になる為のグッズとか


あったら教えて欲しい
ねごと☆です…





でも


基本気にしない系なもんで(笑)




眠くなったら
どんなしてでも眠れる私なのでした〜(^∀^)ノ



あ

背中にクッションみたいなのあてて寝ると
気持ちいいですよ




こんな感じで
今宵も


いい夢みたいです(〃〃)